哈囉，大家好，我是 Sydney！歡迎收聽 シドニーの中国語・台湾華語ラジオ。

好的，那今天呢有一個重大的宣布，就是我從現在開始要拍 YouTube 影片了！其實 YouTube 的影片內容，跟 Podcast 會是一樣的，只是我覺得好像可以挑戰看看，用不同的形式來做這個 Podcast。

不過呢，在 YouTube 上我之後也會想要發一些日常生活或旅遊的影片。因為我覺得這樣可以介紹到更多不同的主題。例如旅遊的時候，如果我去飯店或旅館，我就可以介紹飯店房間裡有什麼，像是這是吹風機啊、這是浴缸啊等等，我覺得這些比較適合用影片來呈現，那麼大家就可以學到更多不一樣的中文用法。YouTube影片的部分也是可以打開自動字幕的，所以如果有人習慣一邊看影片一邊看字幕的話，也可以使用自動字幕功能。這也是我想嘗試做 YouTube 的原因，所以請大家多多支持啦！

當然 Podcast 這邊還是會繼續維持每個禮拜日更新，因為我知道有些人比較喜歡只用聲音聽。另外，就是有一個小小的變化，就是我新增了一個贊助連結，如果你喜歡這個節目，覺得不錯的話，可以點選下方的buy me a coffee，小小的支持我一下，我會繼續努力做出更多內容的～

好的，那今天想要跟大家聊的主題是「運動」。大家平常有每天運動的習慣嗎？還是沒有在運動呢？我自己要很誠實地說，其實我是一個蠻不喜歡運動的人。回想起來真正有運動習慣的時候，大概是兩年前，還在台灣工作的那段期間。

當時我的工作是不需要去公司，就是在家工作，很容易整天待在家裡，完全沒有運動。雖然體重沒有很重，但是我的體脂肪蠻高的。我又很不喜歡會流汗的運動。「流汗」就是指像是天氣很熱的時候，或是我們在運動的時候，身體會自然地跑出水，這就是「流汗」。但其實幾乎所有運動都會流汗。不過有一個例外，就是游泳。

剛好我們家附近有一個國民運動中心，走路大概十分鐘就到了。這種國民運動中心，通常就是給當地的居民使用的設施，那通常住在那個區域裡面的市民，都可以用比較便宜的價錢去使用裡面的設施，這個的話日本應該也有。所以我們家附近的那個運動中心，一次游泳就是台幣一百元，沒有很貴啦，還好。

我原本就是要不要買那種一個月的套票，就是買了那張票之後，我就是一個月之內可以一直去，但是又怕自己根本不會去，所以我就放棄了，就是選擇一次一次付錢那種。

所以我那時候就是固定每個禮拜四下班後，去游泳一個小時。第一次去的時候，游了十分鐘就覺得快要累死了，我就想說游泳不是不會流汗嗎？怎麼這麼累！

後來我發現問題在我一直用自由式，那換成蛙式之後，蛙式就是像青蛙一樣，綠色會跳來跳去的青蛙，用蛙式慢慢游，居然可以游四、五十分鐘都沒問題。也因為這樣，我開始享受到游泳的樂趣，雖然體重沒什麼變化，但體態變得比較好。