哈囉，大家好，我是 Sydney！歡迎收聽台湾華語ラジオ。

今天想跟大家分享一下我在台灣按摩的體驗。大家有去過台灣的按摩店嗎？我剛好最近回台灣，前天因為肩頸超酸、腳也很累，就決定去按摩放鬆一下。那家店是我朋友推薦的，本來想說一起去，但他前幾天已經按過了，所以改成載我去他家附近、他覺得不錯的店。

我這次預約的是 40 分鐘的腳底按摩，加 15 分鐘的肩頸，「肩頸」就是「肩膀和脖子」的意思，總共 55 分鐘，只要 700 元台幣。換算日幣甚至不到 4000 円，真的蠻便宜的。台灣按摩的力道一般都偏強，第一次去的人可能會嚇到，怕痛的人也要稍微有心理準備。做好「心理準備」就是知道可能會發生什麼事，讓自己不會太驚訝或害怕。像是如果按摩會有點痛，那就要先想：「可能會很痛喔！要稍微忍耐一下。」讓自己心裡先了解並接受這件事。對，所以第一次去的人，可能要先做好心理準備。

按腳底的時候，一開始真的蠻痛的，我立刻跟師傅說：「不好意思，可以小力一點嗎？」師傅也非常願意調整。所以如果真的覺得痛，一定要馬上說，師傅都會根據需求去調整力道。「力道」就是「用力的程度」，例如按摩的時候，力道大就是按得很用力，力道小就是按得很輕很柔。

我很喜歡台灣按摩的一點是，腳底按摩前會先準備一盆香香的熱水，讓我們把腳泡進去，真的超舒服，有點像是日本的「足湯」那樣子，那等泡完血液循環變好之後，小腿到腳都會變紅紅的。接著師傅會塗上乳液然後開始按摩。40 分鐘一下就過去了，我雖然沒有睡著，但全程都是閉著眼睛，享受這個按摩時光。

做完腳底後就換肩頸，師傅還在我的背上放熱熱的墊子，很舒服。結束之後真的覺得肩膀原本很重很緊的感覺都消失了，好讚～

大家不一定要來台灣才能體驗台式按摩。其實我有查過，像是現在東京也有不少台灣人開的按摩店！但是如果真的有來台灣旅遊，每天走很多很多路，晚上去做個腳底按摩，隔天又可以繼續走下去了。語言方面其實完全不用擔心，只要會說「小力一點」，或是用手指比師傅想按哪個部位就好，全程都不用聊天。

今天的節目就到這邊告一段落啦！我們下週日見啦，拜拜～