今天想分享比較個人的主題，那就是我每個月在東京的生活費。

我之前在以前的集數有說過，我有記帳的習慣，只是這個習慣以前沒有持續很久。但是最近開始在東京工作生活之後，每個月都有好好地記帳。所以，我就拿上一個月（也就是 2026 年 6 月）我整個月的花費來跟大家分享，我總共花了多少錢。我總共的花費，房租加上所有的生活費，總共是 160,000 日幣。其中有 71,000 日幣是我的房租。那因為我是住在 Share House 裡面，這個 71,000 日幣已經包含了房租，還有所有的水費、電費、瓦斯費，全部包含在一起。

大家都知道東京的房租蠻貴的，但我自己覺得現在住在 Share House 裡面，包含水電瓦斯費每個月固定都是 71,000 日幣不會變，這點還蠻不錯的。雖然說有一些空間（像是廚房和浴室）需要跟別人共享，但是我覺得我還可以接受。在房租和水電費這部分，我覺得自己有省下一些費用，那省下來的錢，就可以拿來去吃好吃的東西、買好看的衣服，或者是去旅遊。把錢花在這些地方也是不錯，剩下的錢就把它存起來。

我最大的開銷就是房租（71,000 日幣）。接下來第二個最多的開銷是什麼呢？是外食的費用。其實我每個禮拜煮飯的頻率大概只有一兩次，並沒有很多。其他時間我可能去超市買現成的熟食，再或者是直接吃外面。直接吃外面的話，我通常吃一餐大概 700 到 800 日幣的連鎖店定食套餐。然後有時候假日會去吃比較好一點的，一餐可能會到 1,000 到 2,000 日幣左右。我習慣週末一定要出去吃，我覺得週末嘛，想要犒賞自己一下。每個週末都會出去外面吃飯、去找到好吃的餐廳，這也算是我的興趣。這個外食的部分，整個算下來大概是 21,000 日幣。

接下來有一個 11,000 日幣的開銷，是因為我最近在學西班牙文，我有在使用 Duolingo。我把它升級成付費版一年的那種，所以一次就繳了一年 11,000 日幣左右。我覺得反正錢都繳了，如果升級成付費版還不每天學習的話，就會覺得很浪費。我是用這樣的方式去逼自己每天點開Duolingo的 App 去學一下西班牙文。然後我發現這個方法真的非常有效，我到現在還是有每天持續學習。這就是我上個月的前三大花費：第一是房租，第二是外食費用，第三就是買一整年Duolingo的費用。

其他的花費我看了一下，像是上個月我有去剪頭髮跟染頭髮，總共花了 8,400 日幣。還有一些平常每個月都差不多的日常用品和化妝品。然後買新衣服的話，我大概會控制在 10,000 日幣以下，不一定每個月都會買，但真的要買的話就是會控制在 10,000 日幣以下。

另外還有電話費用，我現在是用 LINEMO，每個月 2,000 日幣。然後還有一個，每個月要繳我買的 MacBook 電腦的分期付款。分期付款是什麼意思呢？意思就是當你買一個比較貴的東西，例如說買個 20 萬日幣的電腦好了，我一下子沒辦法付那麼多錢，那我就分成兩年來付。每個月付個幾千塊，這個就是分期付款，可以讓你一次的負擔不要那麼大。

所以，我每個月的花費其實蠻單純的。不過，如果有時候加上去旅遊的話，那一定就會更貴了。旅遊的話，像是新幹線、飛機、住宿那就更多了。所以平均下來，我給自己的預算就是每個月加房租 15 萬日幣左右。如果遇到比較特別的旅遊，可能就會到 17 ～18 萬日幣左右。

最後想要跟大家推薦我用的記帳 App，我覺得超好用！我一直以來都只有用這個 App，從來沒有換過，用起來很順手。它中文叫做「天天記帳」，日文叫做「毎日家計簿」，台灣跟日本都可以下載使用。我最喜歡它的一點是，它會讓你設定每個月的預算，所以在使用的過程中，你可以隨時看到這個月的預算還剩下多少。而且每個月記完帳之後，它都會有一個圓餅圖。這個圓餅圖會讓你知道你哪個部分花得最多、哪個部分花得最少。用這個圓餅圖來掌握每個月到底把錢花在哪些地方，真的很方便～

📌 今日の単語表

單字： 記帳（jì zhàng）

日文： 家計簿をつける

中文解釋： 把每天的收入和支出記錄下來，方便管理自己的金錢

例句：我最近開始每天記帳，想了解自己的花費。

（最近、毎日家計簿をつけて、自分の出費を把握しようとしています。）

單字： 房租（fáng zū）

日文： 家賃

中文解釋： 租房子時，每個月支付給房東的費用

例句：房租是我每個月最大的固定支出。